Тренажеры для пресса Ab — это серия спортивных снарядов производства немецкой фирмы Titan Deutschland GmbH, предназначены для тренировки разных групп мышц живота. Тренажеры этой серии имеют различную конструкцию, несколько уровней сопротивления, могут быть оснащены счетчиком движений и затраченных калорий. Используются опытными и начинающими спортсменами разных возрастных групп.
Тренажеры серии Ab применяется как в комплексе занятий фитнесом, пилатес, так и отдельно — для домашних тренировок. Способствуют укреплению и формированию рельефа брюшного пресса, сжиганию жировых отложений в области живота, уменьшению талии и общему снижению веса. Дополнительно могут использоваться для тренировок и других групп мышц: спины, поясницы, бедер, ягодиц, рук и плечевого пояса.
Содержание статьи
Виды тренажеров для пресса серии Ab
AB Rocket (AB Exerciser) — складные тренажеры для домашних тренировок, оснащены подголовником и боковыми поручнями. Три уровня сопротивления. Спинка в виде вибрирующих массажных валиков, ограничивающих наклон корпуса назад. Они помогают регулировать нагрузку, поддерживают спину и защищают позвоночник. Эти тренажеры тренируют верхние, средние, нижние и косые мышцы пресса. Ценовой диапазон 1300 — 2500 рублей. 
AB Couch — складные тренажеры с широкой опорой, т-образными поручнями и рядами парных массажных валиков на спинке. Поддерживают спину и шею во время тренировки. Несколько уровней сопротивления. Тренируют все группы мышц живота. Диапазон цен 1600 — 2700 рублей. 
AB Ranger — улучшенная версия AB Rocket. Имеют широкую опору, массажные валики на спинке, несколько уровней сопротивления. Тренируют все группы мышц живота. Массируют спину во время тренировок. Стоят в пределах 1750 — 2700 рублей. 
AB King — домашние тренажеры для укрепления верхних и нижних мышц живота. С регулируемым углом наклона и поддержкой для ног. Дают возможность перераспределять нагрузки от мышц рук к мышцам пресса, тем самым разгружая шею и спину. Складная конструкция. Оснащены счетчиком движений и затраченных калорий. Стоимость — 2700 — 3600 рублей. 
AB Swing — тренажеры для пресса и мышц спины. Имеют поручни и упоры для ног, не поддерживают спину. Очень компактны. Стоимость — 1200 — 1500 рублей. 
Ab Doer Twist — компактные тренажеры для верхних групп мышц живота, без поддержки спины. Вид нагрузки — «под собственным весом». Стоимость в пределах 3000 — 4200 рублей 
AB Circle — тренажеры дисковидной формы для пресса, бедер и поясницы. Без поддержки спины. Три уровня сопротивления. Цена — 6100 — 6700 рублей. 
АВ Glider — профессиональные тренажеры для тренировки пресса, ягодиц и бедер. Регулируемое сиденье, упор для ног. Не нагружают спину и поясницу. Стоимость — 20000 — 40000 рублей. 
Ab Coaster — профессиональные дорогостоящие тренажеры для домашнего использования. Тренируют мышцы по особо эффективной технологии «снизу вверх» и «подъем ног в висе», полностью снимая нагрузку с мышц спины и шеи. Цена от 20000 до 100000 рублей. Как выбрать тренажер для пресса серии AB для домашних тренировок?
При выборе тренажера для дома следует обращать внимание на следующие их параметры и особенности.
- Устойчивость. При установке тренажера на пол он не должен скользить, наклоняться, раскачиваться и т. п. Материалы. Рекомендуется выбирать модели с кожаной обивкой (не с тканевой), как более гигиеничные. Материал рамы может быть из алюминия (преимущество — легкость) или стали (преимущество — прочность). Предпочтительнее в плане надежности — литые неразборные рамы. Поверхность рамы должна быть гладкой и хорошо отполированной, поручни должны иметь нескользящее покрытие. Функциональность. Следует исходить из своих потребностей, поскольку разные тренажеры тренируют разные группы мышц и имеют разные уровни сопротивления и нагрузки. При заболеваниях позвоночника стоит выбирать из моделей, защищающих спину и шею.
Какой тренажер для пресса AB купить для дома?
- AB Rocket — разборный, складной тренажер, весом 7 кг. Стальная рама, кожаная обивка сиденья, спинки и подголовника. Три уровня сопротивления. Вибрационный массаж спины. Предназначен для тренировки всех групп мышц пресса методом наклона корпуса «вверх — вниз». Цена 1300 — 2500 рублей. AB King Pro — разборный домашний тренажер, весом 14,5 кг. Стальная рама, кожаная обивка. Встроенный счетчик движений и израсходованных калорий. Тренирует все группы мышц живота за счет наклонов корпуса диапазоном в 200 градусов. Менее компактен, чем предыдущая модель. Цена — 2700 — 3400 рублей. АВ Glider — профессиональный тренажер для тренировки всех мышц пресса, включая глубокие. Литая стальная рама, кожаное сиденье, прорезиненные рукоятки. Упражнения — «подъем ног в висе». Цена — 20000 — 24000 рублей.
Судя по описаниям, оптимальной для домашнего использования из трех рассмотренных моделей можно назвать тренажеры линейки AB Rocket. Их преимущества — пригодны для новичков без спортивной подготовки, ввиду простоты выполняемых упражнений, хорошо защищают спину и шею, компактны, относительно недороги. AB King Pro и АВ Glider предназначены для более сложных упражнений, менее компактны и более дороги.
Источник: