5 случаев, когда полезная клетчатка становится вредной

Клетчатка полезна как средство профилактики ожирения, диабета, инфарктов и инсультов. Но бывают случаи, когда клетчатка вредит – например, тем, что усугубляет течение некоторых болезней.О полезности и важности употребления клетчатки можно говорить долго. Попадая в (далее…)

6 самых простых трюков, которые позволят похудеть

Диетологи утверждают, что даже приложив минимальные усилия, можно добиться эффекта похудения. Они предлагают воспользоваться простыми лайфхаками, которые помогают сделать фигуру стройнее.Вода натощак. После пробуждения выпивайте стакан чистой питьевой воды – (далее…)

7 продуктов, которые идут на пользу поджелудочной железе

Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному лечению. Специалисты рассказали, какие продукты полезны для укрепления этого важного органа.В частности, сообщили эксперты, в брокколи содержится апигенин – вещество, которое защищает (далее…)

Врач рассказала о продуктах, которые способствуют сну и бессоннице

Московский врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.Соломатина (далее…)

Дешевые водоросли – лучшая замена дорогому оливковому маслу и лососю

Оливковое масло и лосось являются источником омега-3 кислот, необходимых для поддержания здоровья. Ученые заявили, что заменить эти дорогие продукты легко могут водоросли.Употребление продуктов с омега-3 обеспечивает хорошую работу мозга и системы зрения, а также (далее…)

Восемь важных продуктов для женщин после 45 лет

По словам медиков, после 45-ти лет женщины нуждаются в меньшем количестве калорий, но при этом также и в дополнительных питательных веществах, помогающих им поддерживать здоровье на пути к менопаузе.Соя. Специалисты советуют женщинам заменять часть традиционных…

Расставание с пижамой: причины, по которым лучше спать голышом

Сон должен быть комфортным и качественным. Это позволяет чувствовать себя лучше,энергичнее. Причём спать лучше голышом, а не в пижаме или майке. О причинах расскажем в материале.Причина 1: станет прощеЖизнь и так сложная штука. А для…

Йогурт помогает худеть на 80% эффективнее

Употребление натурального или греческого йогурта делает усилия, направляемые на похудение, на 80% более эффективными. Показавшее это исследование было опубликовано в International Journal of Obesity.Ведущий автор исследования, профессор Майкл Земель, утверждает: натуральный йогурт (далее…)

Алкоголь разрушает мозг долгое время после отказа от его употребления

В Центральном институте психического здоровья в Мангейме (Германия) группа ученых провела исследование, доказавшее, алкоголь разрушает головной мозг еще долгое время после отказа от употребления спиртного. Воспалительный процесс может длится на протяжении шести (далее…)

Диетолог Людмила Денисенко назвала лучшие продукты для работы мозга

Активной работоспособности мозга в первую очередь способствует вода, об этом сообщила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Специалист считает воду главный продуктом для ЦНС.«Наш организм состоит на 60–85% из воды, а мозг - более…