5 случаев, когда полезная клетчатка становится вредной

Клетчатка полезна как средство профилактики ожирения, диабета, инфарктов и инсультов. Но бывают случаи, когда клетчатка вредит – например, тем, что усугубляет течение некоторых болезней.О полезности и важности употребления клетчатки можно говорить долго. Попадая в (далее…)

6 самых простых трюков, которые позволят похудеть

Диетологи утверждают, что даже приложив минимальные усилия, можно добиться эффекта похудения. Они предлагают воспользоваться простыми лайфхаками, которые помогают сделать фигуру стройнее.Вода натощак. После пробуждения выпивайте стакан чистой питьевой воды – (далее…)

7 продуктов, которые идут на пользу поджелудочной железе

Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному лечению. Специалисты рассказали, какие продукты полезны для укрепления этого важного органа.В частности, сообщили эксперты, в брокколи содержится апигенин – вещество, которое защищает (далее…)

Врач рассказала о продуктах, которые способствуют сну и бессоннице

Московский врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.Соломатина (далее…)

Дешевые водоросли – лучшая замена дорогому оливковому маслу и лососю

Оливковое масло и лосось являются источником омега-3 кислот, необходимых для поддержания здоровья. Ученые заявили, что заменить эти дорогие продукты легко могут водоросли.Употребление продуктов с омега-3 обеспечивает хорошую работу мозга и системы зрения, а также (далее…)

Восемь важных продуктов для женщин после 45 лет

По словам медиков, после 45-ти лет женщины нуждаются в меньшем количестве калорий, но при этом также и в дополнительных питательных веществах, помогающих им поддерживать здоровье на пути к менопаузе.Соя. Специалисты советуют женщинам заменять часть традиционных…

Расставание с пижамой: причины, по которым лучше спать голышом

Сон должен быть комфортным и качественным. Это позволяет чувствовать себя лучше,энергичнее. Причём спать лучше голышом, а не в пижаме или майке. О причинах расскажем в материале.Причина 1: станет прощеЖизнь и так сложная штука. А для…

Йогурт помогает худеть на 80% эффективнее

Употребление натурального или греческого йогурта делает усилия, направляемые на похудение, на 80% более эффективными. Показавшее это исследование было опубликовано в International Journal of Obesity.Ведущий автор исследования, профессор Майкл Земель, утверждает: натуральный йогурт (далее…)

Алкоголь разрушает мозг долгое время после отказа от его употребления

В Центральном институте психического здоровья в Мангейме (Германия) группа ученых провела исследование, доказавшее, алкоголь разрушает головной мозг еще долгое время после отказа от употребления спиртного. Воспалительный процесс может длится на протяжении шести (далее…)

Диетолог Людмила Денисенко назвала лучшие продукты для работы мозга

Активной работоспособности мозга в первую очередь способствует вода, об этом сообщила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Специалист считает воду главный продуктом для ЦНС.«Наш организм состоит на 60–85% из воды, а мозг - более…

Плоды архата помогают омолаживать кровь

Китайские ученые назвали фрукт, являющийся эффективным средством для омолаживания крови. Речь идет о плодах архата, еще называемого луо хан гуо или "фрукт Будды", продлевающего жизнь, улучшая функции стволовых клеток.Исследователи пришли к такому выводу после опытов…

Обнаружен фрукт, способный замедлить процессы старения

Исследователи из Китая констатируют, что фрукт архат обладает свойством замедлять процессы старения. К такому выводу они пришли после экспериментов с мышами.О проекте китайских ученых сообщается в журнале The American Journal of Chinese Medicine. В ходе исследования специалисты (далее…)

Томаты нельзя употреблять с продуктами, богатыми железом

Американские ученые узнали, с какими продуктами лучше не употреблять томаты. Сочетание помидоров с богатыми железом ингредиентами способно разрушить противораковые свойства этих овощей, рассказали эксперты.В числе не рекомендуемых к употреблению блюд оказались (далее…)

Специалисты посоветовали правильно есть овсянку

При всех полезных свойствах овсянки она не идеальна, и употреблять ее лучше в соответствии с определенными правилами. Специалисты советуют тщательно выбирать овсяную крупу, избегая продукции в пакетиках.Овсянка нормализует работу кишечника, понижает уровень сахара (далее…)

Веганы могут очень быстро похудеть

Растительное питание, кроме того, уменьшает риск диабета за счёт увеличения популяции полезных бактерий. К такому выводу пришли ученые из Вашингтона.Переход на веганское питание поможет людям быстро похудеть, поскольку исследование показало, что на этой диете можно…

Как авокадо помогает худеть

Если среди продуктов питания вы выбираете себе идеального помощника в деле похудения, то остановите выбор на авокадо. Оно насыщено хорошими жирами, клетчаткой, другими нутриентами и, в целом, это очень вкусный и полезный продукт.Усиливает ощущение сытости.…

6 вредных для здоровья привычек, которые почему-то считаются полезными

По словам врачей, многие в сущности вредящие здоровью привычки закрепились в народном сознании как полезные. Они предупреждают: даже в самых здоровых на первых взгляд привычках таятся подводные камни.Использование солнцезащитного крема. Косметологи и дерматологи (далее…)

Полезный и вредный: какой хлеб лучше есть

Хлеб для россиян – повседневный продукт. Но существуют разные сорта хлеба, и среди них есть по-настоящему полезные, а также такие, что могут навредить здоровью.Белый хлеб. Этот хлеб, готовящийся из очищенной пшеничной муки, вызывает много критики…

Установлено, в каком случае яйца на завтрак могут вредить сердцу

Некоторое время назад зарубежные ученые заявили, что употребление яиц может повышать риск сердечных недугов. В новом исследовании специалисты установили, когда съеденные за завтраком яйца действительно могут вредить.Сотрудниками Техасского университета были (далее…)

Занятия спортом помогают поумнеть

Забудьте про образ профессионального спортсмена, который не отличается особым интеллектом. В ходе крупномасштабного исследования доказано воздействие физических нагрузок на функционал мозга.На протяжении длительного периода времени ученые пытаются получить ответ (далее…)

Уксус и чеснок помогут при варикозе

Очень сложно красоваться на пляже или носить короткую одежду, если вы страдаете от варикозного расширения вен. К счастью, помимо традиционной медицины существуют и испытанные домашние средства борьбы с этой проблемой.Яблочный уксус. Натуральный очиститель, который (далее…)

Лучшая пища с белком для дневных перекусов

В промежутках между завтраком, обедом и ужином у многих из нас обостряется голод и желание перекусов. Эксперты назвали наиболее полезные варианты.Семечки. Один из самых распространенных продуктов дл перекусов у жителей нашей страны. Тем приятнее узнать,…

Врач Ярослав Ашихмин заявил о смертельной опасности низкоуглеводных диет

Российский ученый, врач-кардиолог Ярослав Ашихмин заявил, что следование низкоуглеводным диетам повышает риск смертности. Постоянное потребление животного белка повышает риск рака и болезней сердца, констатирует специалист.В своем блоге Ярослав Ашихмин сообщил о (далее…)

Ученые: реакцию организма на жирную пищу предсказать невозможно

Реакция организма каждого человека на жирную пищу всегда индивидуальна и потому непредсказуема. Такой   вывод в результате нового исследования был сделан учеными из США.Группа  научных специалистов из Службы сельскохозяйственных исследований и Калифорнийского (далее…)

Ромашковый чай эффективен для снижения сахара в крови и защиты от диабета

Регулярное употребление ромашкового чая может эффективно снижать уровень сахара в крови и благодаря этому защищать от возникновения осложнений, связанных с диабетом. Такой вывод был сделан английскими и японскими учеными.Исследование, проведенное научными (далее…)

Создана методика снятия стресса в офисе при помощи картин

Австралийские ученые смогли создать новую методику снятия стресса в офисе. Необычный способ заключается в просмотре видов пейзажей, изображенных на картинах.Специалисты, представляющие Университет Южной Австралии, провели исследование, чтобы выяснить, какой способ (далее…)

Как съедать мало, но при этом не чувствовать голод

Ученые-медики рассказали, как можно съедать как можно меньше пищи, но при этом не чувствовать себя голодным.Группа специалистов Национальной статистической службы заявила, что по статистике обычные люди потребляют до 50 процентов калорийной пищи и выше. Ученые…

Дерматолог назвал правила использования дезодоранта

Как правильно необходимо использовать дезодорант. Рекомендации об этом дал врач-дерматовенеролог Алексей Едемский.Он отметил, что неправильное использование дезодорантов или антиперспирантов могут нанести непоправимый вред организму. Он также заявил, что ни (далее…)

Исследователи разработали датчики, которые могут обнаружить испорченное мясо

Тонны хорошей еды попадают в магазины каждый год. Исследователи в настоящее время разработали датчик, который может определить несвежие продукты.Почти треть продуктов питания в мире поступает в мусор. В Германии каждый человек выбрасывает в среднем 55…

Вегетарианство опасно — ученые

Группа ученых из США после многочисленных экспериментов доказала опасность вегетарианства для здоровья человека.По их словам, вместо мясных продуктов вегетарианцы, как правило, употребляют в пищу их заменитель. Такие продукты из сои, как правило, называют «не мясное…

Медики объяснили, что «пивной живот» растет не от пива

Понятие «пивной живот» связано с потреблением пенного напитка мужчинами. Считается, что если мужчина регулярно пьет пиво, у него вырастает большой живот и вся фигура в целом лишается мужественных черт. Медики находит такое представление сильно искаженным.Появление у…

2 минуты физических упражнений в неделю уже снижают риск возрастных заболеваний

Тратя всего 2 минуты в неделю на выполнение физических упражнений, люди старше 60 лет могут снизить личный риск пострадать от возрастных заболеваний, например, деменции и гипертонии. Об этом говорит новая работа ученых.О том, что даже…

6 отлично укрепляющих кости продуктов помимо молока

Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут (далее…)

Лук оказался защитником от колоректального рака

Активное потребление лука, независимо от его сорта, эффективно защищает от развития колоректального рака (рака ободочной и прямой кишки). Колоректальный рак является одной из ведущих причин смерти от отонкологических заболеваний в мире.Заявление о противораковой (далее…)

Медики рассказали, как могут навредить здоровью овощи

Полезные овощи в определенных случаях могут оказаться для организма вредными – они приобретают свойства, негативно влияющие на здоровье. Медики рассказали, с какими овощами следует быть очень осторожными.Специалисты обращают всеобщее внимание на картофель. Для (далее…)

Telegraph: как заставить тело активнее сжигать жир после 40 лет?

В организме после 40 лет естественным образом замедляется метаболизм, из-за чего тело начинает скапливать больше жира. Зарубежные медики рассказали, как заставить организм в этом возрасте сжигать больше жира.По словам экспертов в публикации издания Telegraph, настроить…

Прогулка в лесу расслабляет лучше медитации

Способность соединиться с природой как физиологически, так и психологически, действует расслабляюще. Ученые выяснили, что гуляющие в лесу люди получают больший эффект, чем даже любители медитации.В последние годы практика медитации стала очень популярной, ей (далее…)

Париж запрещает синтетические пестициды

Решение об этом приняли не только во французской столице, но и в 4 других городах страны. Однако некоторые скептики называют подобный шаг чистым популизмом.5 французских городов Париж, Лиль, Нант, Гренобль и Клермон-Ферран совместно приняли запрет…

Чай защищает мозг пожилых людей

Исследователи установили, что чай полезен в деле повышения настроения и предотвращения сердечно-сосудистых болезней. В целом, он очень положительно влияет на мозг пожилых людей.Ученые из Университета Сингапура выяснили, что регулярно выпивающие чай люди имеют более (далее…)