Сладости могут испортить фигуру, если есть их слишком часто. Но не торопитесь отказываться от этого продукта - американские иммунобиологи установили, что сласти могут быть очень полезными для здоровья.Ученые из США пришли к выводу о том,…
Канадские исследователи нашли данные в пользу того, что красное вино может улучшать состояние сердца.«Алкоголь действительно способен защищать сердце, но лишь выпитый строго в небольших количествах», - такое заключение было сделано учеными из Центра сердца Питера…
Важно понимать: поддержание веса не всегда зависит только от силы воли.По данным BBC News, ряд биологических причин оказывает определяющее влияние на то, будет человек полным или худым, - это доказывают последние научные исследования проблемы лишнего…
Ученые из США нашли самое доступное «лекарство» от болезней сердца и ожирения среди дешевых продуктов питания.Американские специалисты призвали ежедневно съедать по горсти фасоли – такая привычка, по их словам, эффективно оздоровляет сердце и защищает от…
Научные специалисты утверждают, что человеку по силам продлить свою жизнь минимум на десять лет.Сотрудники Гарвардского университета представили свод рекомендаций о том, что в реальности может продлевать человеку жизнь. По словам ученых, правила здоровья и (далее…)
Эксперты утверждают, что кожура бананов очень полезна и отличается высоким содержанием витаминов и минералов, необходимых для хорошего здоровья.Ешьте бананы вместе с кожурой - по количеству содержащихся в ней ценных веществ кожура не уступает в полезности…
Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока – одно из главных упражнений для достижения этой цели.Зачем включать упражнение…
Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим лежа, а также варианты выполнения этого упражнения сидя и стоя.Секрет мощных…
Подъем ноги изутри - упражнение для развития внутренних мышц бедра. Техника этого упражнения построена таким образом, что приемущественно нагружается внутренняя часть ног. Если вы испытываете проблемы с этим участком ног - непременно включайте его в…
Приседания с палкой на вытянутых руках - упражнение для развития мышц ног: Ягодицы, Все (боковые, прямые, внутрение, задние) мышцы бедра. Палка необходима для фиксации позиции. Она помогает постоянно держать спину прямо, что дает направленную нагрузку…