Зарубежные учёные определили длительность секса, идеально подходящего для женщин. Естественно, никто не отменял индивидуальных особенностей организма каждого человека, но эксперты в новом исследовании сравнили указанные показатели с таковыми мужчин, и результаты (далее…)
Американские учёные обнародовали результаты исследования, составив перечень «убийц» секса супругов, проживших вместе долгое время. Угасанию с годами страсти способствуют различные дела, которые начинают занимать первые места в жизнях мужа и жены, в то время как…
Включите в тренировку, проводимую в домашних условиях, упражнение планка с махами руками. Это динамическое движение поможет не только накачать пресс и мышцы груди, ягодицы и бедра, но и проработает, растянет позвоночник. Принимаем исходное положение (далее…)
Попробуйте усложнить классическую верхнюю планку, притягивая согнутое колени в разны положениях. Такое упражнение усилит напряжение пресс и поможет раскрыть тазобедренные суставы. Становимся в упор на носки и вытянутые руки. Это позиция классической верхней (далее…)
Сочетая два вида классических планок с упором на вытянутые руки и предплечья можно в разы усложнить привычные упражнения. Это планка имитирует движения альпинистов. Поэтому максимальная нагрузка приходится именно на руки, мышцы груди и верха спины.…
Подьем ноги вверх - упаржнение для развития верхней и нижней части ягодичных мышц. Расстелите коврик, расположитесь на полу. Можете упираться как на согнутую коленку, так и на прямую. Если у вас большой вес - упирайтесь…
Подъем ноги на боку - упаржнение для развития внешних и внутренних мышц бедра. Лежа на полу боком подоприте голову рукой. Нижнюю ногу немного согните в колене назад, верхнюю ногу держите прямо. 1. Примите исходную позицию.…
Одной из самых популярных культур среди огородников является редиска. Ее ценность обусловлена не только вкусовыми качествами, но и неприхотливостью в уходе, скороспелостью, пользой и возможностью посадки в открытый грунт. Когда другие овощные культуры только (далее…)
Разные портативные газовые горелки или электрические фены не нашли широкого применения в хозяйстве, т.к. такие промышленные устройства отличаются сложностью применения. По этой причине для быстрого нагрева используется такой прибор, как паяльная лампа. Она была (далее…)
Орхидея каттлея – это изящный цветок, который высоко ценится цветоводами за декоративность. Она отличается особой формой цветков, необычайно плавными красивыми переходами оттенков по лепесткам. Орхидея считается капризным растением, ухаживать за ней непросто. В (далее…)