Привычка пить воду нередко комментируется как неописуемо нужная, но врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова утверждает, что лечебная мощь такового деяния гиперболизирована.
Доктор опровергла правдивость утверждения о том, что с привычкой пить воду связан большенный ряд лечебных эффектов.
«Единственная полезность – повышение потребляемой воды в целом. Это отменная привычка, но не нужно на нее ложить много надежд», — поделилась воззрением Комиссарова в собственном Instagram.
Говоря о полезности от питья воды в деле похудения, доктор отметила – {само по себе} употребление воды не даст подходящего эффекта. Это может быть лишь при условии, что ее прием подменяет собой употребление питательной еды либо напитков. Если, к примеру, поменять водой газ-воду и сладкие соки, на похудение можно рассчитывать.
«Нашему организму нужна не непосредственно вода, а жидкость в целом. Рекомендация пить чистую воду связана только с тем, что в ней нет ни калорий, ни сахара», — поведала спец.
Чтоб осознать, довольно ли человек пьет воду, необходимо смотреть за цветом мочи, объяснила медик: очень черная урина – символ того, что пить необходимо больше.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, необходимо ли пить воду перед сном.
Источник: