Гипотония или пониженное давление мешает людям нормально жить и работать, провоцируя симптомы упадка сил, плохой концентрации, сонливости, – однако существуют простые способы улучшить самочувствие при данной проблеме. Ими поделился врач и телеведущий Сергей Агапкин.
В телепрограмме «О самом главном» врач назвал простые меры, которые могут помочь повысить давление при имеющейся гипотонии – одним из них является питье воды.
«Посчитайте, какое количество воды вы выпиваете за день в течение дня, – и увеличьте его в полтора раза», — поделился лайфхаком специалист.
Другим простым способом повысить тонус гипотоникам может стать добавление в рацион соленых продуктов. Этот прием перекликается с предыдущим. Соленья задерживают жидкость, благодаря чему увеличивается давление в сосудах.
Также при гипотонии можно позволить себе более одной чашки кофе – например, две-три в течение дня. Кофеин напитка даст эффект сосудистой стимуляции.
Еще один прием – упражнения с кистевым эспандером. Их выполнение на протяжении всего нескольких минут может нормализовать кровоток и улучшить общее самочувствие, заметил врач.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какой простой способ позволяет улучшить работу мозга.
Источник: