Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, почему необходимо поддерживать здоровье кишечника.
Специалист пояснила: забота о состоянии кишечника представляет собой вклад в восстановление и коррекцию работы всего организма. Начинать работу над приведением в порядок этого органа следует по трем важным причинам.
Содержание статьи
Иммунитет
Особенно актуально состояние кишечника во время пандемии. Конечно, он не обеспечит стопроцентной защиты от вируса, но в случае заражения поспособствует облегчению течения болезни и снижению негативных последствий.
«Около 80% иммунных клеток находится именно в кишечнике. И если там есть какая-то проблема, то иммунитет будет гораздо слабее», — рассказала эксперт.
Настроение
Примерно 90% нейротрансмиттеров — веществ, которые отвечают за улучшение настроение, например серотонин, вырабатываются именно в кишечнике.
Самочувствие
В здоровом состоянии орган препятствует попаданию в кровоток токсинов и способствует легкому усваиванию необходимых микронутриентов, что обеспечивает снижение риска появления дефицитов, аутоиммунных и других заболеваний.
Кроме того, оказывая влияние на здоровье всей пищеварительной системы, плохое состояние кишечника сопровождается частыми вздутиями, метеоризмом, болями, дискомфортом и диареей.
Екатерина Маркова
Здоровье
Семейный нутрициолог
Источник: