Диетологи изучили множество способов для похудения. В ходе экспериментов они нашли самую действенную летнюю диету, которая «испаряет жиры».
Эту диету специалисты назвали «Светофор». По их словам, правильное использование этой диеты и соблюдение всех рекомендаций помогут похудеть буквально за несколько недель.
В принцип диеты положены основы «светофора»: в течение двух недель необходимо употреблять в пищу только красные, желтые и зеленые овощи и фрукты. Например, в первый день употреблять в пищу только красные продукты: помидоры, красные яблоки, вишню, малину и так далее; во второй день диеты рекомендуется есть только желтые овощи и фрукты: перец, ананасы, бананы, желтые яблоки; в третий день – зеленые: горошек, киви, огурцы, авокадо, кабачки.
При этом диетологи рекомендуют физические нагрузки. По их словам, применяя эту диету, можно быстро избавиться от шести килограммов лишнего веса.
При этом специалисты отмечают, что применять эту диету достаточно всего три дня в неделю. В остальные дни лучше отказаться от большого количества мучных изделий, от жирных, острых и сладких продуктов.
Ранее МедикФорум писал о диете с одним приемом пищи.
Источник: