После контакта с солнечными лучами увеличивается толщина поверхностного слоя кожи, активируется процесс выработки пигмента меланина и появляется загар. Отправляясь на море или в солярий, стоит узнать, как могут повлиять УФ-лучи на здоровье женщины или ребенка.
Содержание статьи
Польза и вред ультрафиолетовых лучей при беременности
Источником УФ-лучей являются солнечные лучи, лампы в соляриях и прочее специальное оборудование. Безопасным периодом для загара является 32 неделя беременности, когда закладка органов и систем плода уже завершена. Ультрафиолет может принести пользу и вред организму будущей мамы:
Статьи по теме Как правильно загорать в горизонтальном солярии Загорать на пляже Когда проявляется загар после солярия
Положительный эффект от загара
Отрицательный эффект
Защита от вирусов и бактериальных инфекций
Нарушение процесса развития нервной системы будущего ребенка
Повышение иммунитета
Развитие маточных кровотечений из-за повышения артериального давления
Регуляция обмена веществ
Разрушение фолиевой кислоты
Улучшение настроения
Появление пигментных пятен
Повышение гемоглобина
Антибактериальное воздействие на кожу
Активация работы желез внутренней секреции
Крем для лица с эффектом загара: бронзеры и автозагары 
Растяжки при беременности — как предотвратить появление косметическими, народными средствами и методами
Возможные последствия загара
Многие женщины не думают о том, что переизбыток ультрафиолета во время беременности может иметь негативные последствия. Перенасыщение солнечными лучами вызывает:
Резкий скачок уровня гормонов (меланина, эстрогена). Результатом этого становится гиперпигментация. Снижение уровня фолиевой кислоты в организме. Это приводит к неправильному развитию нервной трубки плода. Инсоляцию (повышенную температуру во внутренних органах). Это состояние может привести к перегреву головного мозга малыша. 
Можно ли беременным загорать на солнце
Собираясь на пляж или в солярий, важно учитывать срок беременности:
- В первом триместре режим пребывания под солнцем не имеет особых отличий от общепринятого. Резкая перемена климатических условий на ранних сроках беременности нежелательна, поэтому поездку к морю стоит отложить. Нахождение под солнцем чередуют с отдыхом в тени, уделяя загару не больше 15 минут. Во втором триместре самочувствие будущей мамы улучшается, поэтому она может отправиться в дальнюю поездку, если нет медицинских противопоказаний. В этот период организм женщины склонен к пигментации, особенно, если загорать с 11 до 16 часов. Рекомендуется отказаться от пребывания под солнцем в это время. На поздних сроках беременные могут загорать, если хорошо себя чувствуют. Поездки в дальние страны в третьем триместре нежелательны.
Чтобы избежать негативных последствий для организма во время загара следует:
Надевать головные уборы. Пить много прохладной жидкости. Часто охлаждать тело в воде. Прикрывать живот и грудь. Найти удобную позу (на спине запрещено лежать из-за возможности пережатия кровеносных сосудов).
Еще один важный момент, который стоит учитывать – это фототип (реакция кожи на солнце). Перед посещением солярия или пляжа стоит определить свою группу:
Как убрать пигментные пятна на лице быстро и эффективно. Процедуры для удаления пигментных пятен 
Почему на ранних или поздних сроках беременности бросает в жар — причины и как облегчить состояние Люди со светлыми глазами и кожей, рыжими волосами. Для этого фототипа загар противопоказан, солнце оставляет ожоги. Люди со светлыми волосами, глазами, кожей. Для этой группы пребывание под солнцем вредно, загар образуется с трудом, риск развития солнечных ожогов высокий. Люди с темными глазами, волосами, смуглой кожей. Пребывание под солнечными лучами у них вызывает небольшой ожог, постепенно переходящий в загар. Для этой группы посещение соляриев и пляжей не опасно при условии соблюдения принятых правил нахождения под УФ-лучами. Смуглые люди с темными глазами и волосами, не получающие солнечных ожогов. Для этого фототипа солнечные ванны не опасны, но нельзя исключать риск перегрева организма.
Правила пребывания на солнце
Длительное воздействие высоких температур на организм может привести к негативным последствиям. Будущим мамам важно соблюдать правила пребывания под солнцем:
Загорать на пляже разрешается только при температуре воздуха до 30 градусов. Выбирая место для отдыха, стоит отдать предпочтение навесам в тени. Обязательно нужно использовать качественный крем от загара. Пребывания на пляже в период солнечной активности (с 11 до 17 часов) стоит избегать. Нельзя находиться под солнцем без головного убора и солнцезащитных очков. Зону декольте и живот во время принятия солнечных ванн нужно прикрывать одеждой из натуральных тканей. Запрещено спать на пляже. Чтобы не допустить обезвоживания, стоит брать с собой воду, зеленый чай, морс. Чтобы избежать перегрева, важно периодически принимать прохладный душ или окунаться в водоем. 
Солнцезащитная косметика
Во время беременности женщинам рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с маркировкой SPF 50+ (детская серия). Такая надпись на средстве сообщает о способности состава блокировать до 99% негативного ультрафиолетового излучения. Нужное количество витамина D организм получит за полчаса загара без защитных средств, 1 раз в неделю. Кремы перед применением важно проверить на аллергию. Наносят солнцезащитное средство за 20 минут до выхода из дома. После принятия ультрафиолетовых ванн рекомендуется использовать кремы после загара.
Опасность теплового удара
Во время беременности важно помнить, что длительное пребывание на солнце может спровоцировать перегрев организма (тепловой удар). Состояние характеризуется избыточным накоплением тепла, которое значительно повышает температуру тела женщины и будущего ребенка. Тепловой удар при беременности может спровоцировать осложнения:
- окисление липидов; нарушение процесса циркуляции крови; обезвоживание организма; синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови; инсульт; острую печеночную/почечную недостаточность.
Беременность и солярий
Мнение специалистов по поводу посещения солярия беременными женщинами разделилось. Официальных данных на этот счет нет. Прежде чем подвергать кожу воздействию ультрафиолетовых лучей, стоит убедиться в надежности оборудования в выбранном салоне. Аппарат должен иметь:
- кнопку экстренного вызова или самостоятельной остановки сеанса; хорошую вентиляцию; не менее 28 специальных ламп, мощностью 100 Вт каждая.
Моментальный загар при беременности имеет противопоказания. К ним относится:
- первый фототип кожи; гипертония; угроза выкидыша; обострение хронических заболеваний; проблемы с репродуктивной системой; гормональные нарушения; сахарный диабет; период лечения антибиотиками; нарушения в работе щитовидной железы.
Перед посещением солярия во время беременности важно ознакомиться с правилами пребывания под лампами:
Сеанс проводят при условии прикрытия чувствительных участков кожи. Нельзя подвергать воздействию ультрафиолета молочные железы, волосы, губы, области татуажа. Обязательным условием является использование защитных очков. Перед посещением солярия всю косметику с тела смывают.
Видео
Источник: