Исследователи из Имперского колледжа Лондона и Университетского колледжа Лондона (UCL) отметили пользу для здоровья ежедневных поездок на работу.
Во-первых, поездка на работу требует затрат энергии, а это означает, что вы с большей вероятностью будете в хорошей форме. В их исследовании более 20 000 рабочих в Великобритании спросили, как они добираются до работы. Те, кто ехал на велосипеде, ходил пешком или пользовался общественным транспортом, имели меньший риск получить лишний вес.
Национальная служба здравоохранения подтвердила, что ожирение является одним из ключевых факторов развития высокого кровяного давления.
Исследование также показало, что люди, которые ходили на работу пешком, на 17 процентов реже имели высокое кровяное давление, чем те, кто этого не делал.
Энтони Лаверти из Школы общественного здравоохранения Имперского колледжа Лондона прокомментировал результаты.
«Это исследование подчеркивает, что включение физической активности в распорядок дня путем ходьбы, езды на велосипеде или использования общественного транспорта до работы полезно для личного здоровья», — сказал он.
Если вам нужно переместиться всего на пару футов от кровати в офис, возможно, вам не хватает жизненно важных упражнений, необходимых для снижения артериального давления.
Отсутствие активности — один из главных факторов высокого кровяного давления и возможных осложнений для здоровья.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила:
«Повышенное кровяное давление — серьезное заболевание, которое значительно увеличивает риск сердечных, мозговых, почечных и других заболеваний».
Лучше избегать высокого кровяного давления как «основной причины преждевременной смерти».
ВОЗ подчеркнула, что «постоянная физическая активность» является ключом к предотвращению гипертонии.
Ранее Медикфорум писал о симптомах длительного коронавируса.
Источник: