Врач Ханна Брей назвала напиток для укрепления иммунной системы с утра | статьи на masttoys

Чтобы укрепить вашу иммунную систему, диетолог Ханна Брей делится советом, который предполагает питье этого напитка по утрам. 

«Наша иммунная система представляет собой сложную систему, которая включает в себя множество различных частей тела, работающих синергетически вместе. Вместо того, чтобы ждать первых признаков насморка, лучше принимать профилактические меры для поддержки иммунной системы в течение дня, чтобы держать в страхе надоедливые инфекции».
Первая профилактическая мера, которую рекомендует Брей, — это выпивать с утра «пинту теплой лимонной воды».
«Лимонная вода является давней традицией в традиционной китайской и аюрведической медицине, так как считается, что она способствует очищению и детоксикации. Кроме того, это простой способ увеличить потребление витамина С, ключевого питательного вещества для поддержки иммунной системы».
Кроме того, считается, что питье жидкости также оказывает «положительное влияние на пищеварение».

Брей уточнила, что вода с лимоном подготавливает организм к приему пищи, «стимулируя пищеварительную секрецию».

Еще один ключевой способ укрепить иммунную систему — попробовать добавки с живыми бактериями.
«Большинство людей знают о благотворном влиянии добавок с живыми бактериями на пищеварение», — сказал Брей. «Однако многие не понимают, что они также являются отличным способом поддержать иммунную систему».
Брей подчеркнул, что 70 процентов иммунной системы «находится в слизистой оболочке кишечника и поддерживается разнообразным сообществом бактерий».

Ранее Медикфорум писал о признаках высокого холестерина.

Ханна Брей
Здоровье
Сертифицированный врач-диетолог, руководит собственной диетологической терапевтической клиникой Fine Feather Nutrition в Бристоле (Великобритания).

Источник: medikforum.ru

медицына последние новости