Пекан считается источником питательных веществ, он полон растительного белка, нужных мононенасыщенных жиров, клетчатки и остальных нужных микронутриентов, которые содействуют хорошему здоровью.
Содержание статьи
Полезность орехов пекан
Содействует пищеварению
так как орешки пекан богаты клетчаткой, их постоянное употребление в еду может сделать лучше пищеварение, регулировать дефекацию и понизить риск желудочно-кишечных болезней.
Содействует понижению веса
Клетчатка орехов пекан помогает в похудании. Это поэтому, что клетчатка поддерживает чувство сытости в течение наиболее долгих периодов времени, предотвращая тем перекусы меж приемами еды и переедание. Орешки пекан полны витаминов группы B, которые ускоряют метаболизм, позволяя нам спаливать больше калорий в состоянии покоя.
Улучшает здоровье кожи
Исследования демонстрируют, что скорлупа пекана содержит наиболее высочайшие концентрации антиоксидантов (фенольных соединений и флавоноидов), чем ядра. Также было подтверждено, что скорлупа пекана владеет неплохим антимикробным потенциалом, который может освободить кожу от вредных микробов. Чтоб повторно употреблять скорлупу, измельчите ее в кухонном комбайне, чтоб приготовить скраб для лица либо очищающее средство.
Провоцирует рост волос
Орешки стимулируют рост волос. Они богаты L-аргинином, аминокислотой, которая содействует кровотоку в коже головы. Не считая того, орешки пекан являются неплохим источником железа, которое защищает от выпадения волос по мужскому и женскому типу.
Ранее Медикфорум писал о нужных для здоровья сердца продуктах.
Источник: