Самые полезные в осеннюю пору: три обычных напитка, укрепляющих иммунную систему | статьи на masttoys

В осеннюю пору в особенности принципиальна мощная иммунная система – для ее укрепления, предотвращения боли в горле, кашля и насморка спецы советуют употреблять смачные и обыкновенные в изготовлении напитки. Вот три из их – с имбирем, лимоновая вода, «золотое» молоко.

В критериях 2-ой волны коронавируса, обрушившейся на мир, сделалось в особенности принципиальным иметь отлично функционирующую иммунную систему. На страничках журнальчика Fit for Fun (Германия) специалисты поведали о самых нужных в осеннюю пору обычных напитках, отлично укрепляющих организм, защищающих от противных респираторных симптомов – дискомфорта в горле, кашля, насморка, остальных.

Напитки с имбирем. Благодаря содержанию железа, магния, натрия, кальция имбирь проявляет антивосполительное действие, борется с первыми признаками простуды. Остальные его составляющие, калий, фосфор, витамин С, делают иммунную систему наиболее устойчивой.

«Имбирные напитки содействуют обмену веществ и сжиганию жира, поддерживают защитную функцию организма в ветреные и дождливые осенние деньки», — констатируют спецы.
Самыми полезными они считают так именуемые «имбирные шоты», содержащие имбирный сок прохладного отжима – в отличие от жаркого питья он лучше сохраняет все принципиальные витамины. Чтоб их приготовить, смешиваются лимоновый сок, свежайший имбирный сок, мало фруктового сиропа (агавы, ананаса и др.).

Лимоновая вода с медом и корицей. Сок лимонов содержит много витамина С, мед владеет антивосполительными качествами, корица – бактерицидными. Напиток, приготовленный из всех 3-х ингредиентов, смешанных с водой специалисты именуют действенным водянистым орудием с набегающей волной заразных болезней.

«Мед, растворенный в теплой воде, идеальнее всего пить днем с маленьким количеством лимонового сока и добавлением четверти чайной ложки корицы», — окрестили специалисты самый нужный в осеннюю пору вариант лимоновой воды.
По их словам, таковая смесь крепит защитные силы организма, служит профилактикой простуды, провоцирует обмен веществ, поддерживает размеренный уровень сахара в крови.

«Золотое» молоко. Рецепт производства напитка уходит корнями в традиции индийской Аюрведы – он готовится с внедрением куркумы. Ее основной активный ингредиент – куркумин – оказывает очищающее и бодрящее действие на организм, помогает биться с размножением раковых клеток, подавляет воспаление, провоцирует пищеварение.

Чтоб получить один из самых нужных напитков, укрепляющих иммунитет в осеннюю пору, смешайте согретое молоко с куркумой, черным перцем (он увеличивает лечебное действие куркумы), мед. Также можно добавить кокосовое масло.

Ранее MedikForum.ru писал о том, какие продукты являются доказанными усилителями иммунной системы.

Источник: medikforum.ru

медицына последние новости