Согласно новенькому исследованию, пользующаяся популярностью в истинное время диета прерывающегося голодания, которая ограничивает прием еды до восьми часов в денек, разбитых на 16 часов голодания, сама по для себя неэффективна как средство похудения либо улучшения главных метаболических характеристик здоровья, говоря исследователи Калифорнийского института в Сан-Франциско. Статья размещена в в JAMA Internal Medicine.
Хотя было показано, что ограниченное по времени кормление предутверждает надбавку в весе у мышей на диете с высочайшим содержанием жиров и понижает вес и метаболические финалы у мышей, уже страдающих ожирением, большая часть узнаваемых преимуществ такового голодания у людей было ограничено исследованиями.
Это исследование, в каком участвовали 116 парней и дам с индексом массы тела (ИМТ) от 27 до 46, показало, что люди, которым случайным образом предписывалось есть лишь в течение восьмичасового периода любой денек, теряли 2 фунта. (0,94 кг) в среднем за 12-недельный период, в то время как те, кто часто воспринимал еду, утратили в среднем 1,5 фунта. (0,68 кг).
Исследование не нашло значимой различия меж 2-мя группами в общей потере веса либо в остальных показателях, таковых как жировая масса, мышечная масса, инсулин либо глюкоза натощак, уровни HbA1C, потребление энергии, также общий расход энергии либо энергии в состоянии покоя.
Ранее Медикфорум писал о вероятном убыстрении вакцинации от коронавируса в Рф.
Источник: