Ингредиент, содержащийся во многих диетических продуктах, может вызывать воспалительные симптомы — что это?
Ревматоидный артрит — это хроническое заболевание, вызывающее боль, отек и скованность суставов. Могут быть периоды обострения симптомов, известные как обострения или обострения. Пища, которую вы едите, может сделать обострения более вероятными и серьезными.
«Продукты стимулируют иммунную систему и воспалительный процесс, усугубляя боль, скованность и другие осложнения для здоровья, связанные с ревматоидным артритом», — объясняет Сеть поддержки ревматоидного артрита (RASN, Великобритания).
Белый хлеб, белый рис, макаронные изделия и некоторые крупы, могут вызвать воспалительную реакцию, потому что они сделаны из обработанной муки.
Как объясняет RASN, рафинированные углеводы стимулируют воспалительные реакции, и их следует избегать при диете при ревматоидном артрите.
Вместо этого вам следует выбрать более качественные альтернативы, такие как кукурузная и неочищенная рисовая мука, советует RASN.
Питание при ревматоидной артрите
Было доказано, что некоторые диетические компоненты противодействуют вредным последствиям воспаления.
Жирная рыба (скумбрия, сельдь и лосось(, — одни из лучших примеров. Было показано, что они помогают смягчить общее воспаление и могут помочь уменьшить боль в суставах и скованность, объясняет Британская диетическая ассоциация (BDA).
«Старайтесь есть две порции (одна порция = 140 г или небольшое филе) жирной рыбы в неделю», — советует BDA.
Средиземноморская диета богата овощами, фруктами, бобовыми, орехами, бобами, злаками, зерном, рыбой и ненасыщенными жирами, является само полезной для пациентов с ревматоидным артритом.
Ранее Медикфорум писал о неожиданном признаке рака.
Источник: