Названы «малокалорийные» продукты, препятствующие похудению | статьи на masttoys

Некие «малокалорийные» продукты, типо полезные для похудения, в действительности могут содержать сахар либо его заменители, плохо действующие на пищеварительную микрофлору и препятствующие сбросу веса. О этом врачи-диетологи поведали изданию «La Vanguardia» (Испания).

В частности, злаковые фитнес-батончики и различные готовые хлопья для завтрака были названы испанскими профессионалами в числе таковых опасных «малокалорийных» и препятствующих похудению товаров. Эти изделия фактически не содержат клетчатки и белка – важных компонент, обеспечивающих стройность фигуре. Зато в их нередко превышено содержание сахара и стремительно усваиваемых углеводов, содействующих повышению жировой массы.

Также диетологи рекомендуют отрешиться от потребления смузи и томатной пасты готового производства. Причина все та же – много сахара (вприбавок они могут содержать крахмал). Их лучше готовить без помощи других дома, молвят врачи.

Не стоит считать низкокалорийными сухофрукты: отсутствие в их воды делает концентрацию сахара в особенности значимой. По данной причине необходимо отдавать предпочтение обыденным фруктам.

Очередной продукт, препятствующий похудению, – соусы. К примеру, бальзамический уксус, соевый соус содержат весьма много добавленного сахара и калорий, что почти все пользователи даже не подозревают.

Продукты, содержащие не сахар, а его заменители, тоже вошли в «темный перечень». По словам профессионалов, подсластители способны изменять пищеварительный микробиом, тем нарушая метаболизм.

Всем перечисленным выше продуктам следует предпочитать вареные яичка, натуральный йогурт без сахара, не очень сладкие фрукты, белоснежные сыры, констатировали спецы в области похудения.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие методы помогают надзирать растущий в осеннюю пору аппетит.

Источник: medikforum.ru

медицына последние новости