Согласно недавнему исследованию, умеренная или высокая физическая активность и меньшее количество сидячих занятий улучшают метаболизм глюкозы и снижают риск диабета 2 типа у пожилых людей. Основываясь на результатах, важно побуждать пожилых людей избегать малоподвижного образа жизни и увеличивать умеренную или высокую физическую активность для улучшения метаболизма глюкозы.
Исследование является частью популяционного опроса Оулу, проведенного в 2013–2015 годах Университетом Оулу и отделом медицины и физической культуры Института диаконис (Финляндия). Всего в опросе приняли участие 660 жителей Оулу 1945 года рождения в возрасте от 67 до 69 лет. Физическая активность и малоподвижный образ жизни измерялись с помощью акселерометра на запястье в течение двух недель, а метаболизм глюкозы исследовался с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе. Субъекты были разделены на следующие четыре профиля в зависимости от степени физической активности от умеренной до высокой и продолжительности сидячей работы: «лежачий дома», «легкие движения», «малоподвижный активный образ жизни» и «активный образ жизни».
«Активные» пожилые люди имели более низкую заболеваемость диабетом 2 типа и преддиабетом, чем пожилые люди в профиле «кушетки», у каждого второго из которых было обнаружено нарушение метаболизма глюкозы. Концентрации глюкозы и инсулина в крови в «активном» профиле были ниже на протяжении всего теста на толерантность к глюкозе по сравнению с таковыми в менее физически активных группах. У пожилых людей в «активном» профиле была лучшая толерантность к глюкозе и мышечная чувствительность к инсулину, чем у людей в профиле «кушетки», что является явным признаком снижения риска диабета.
Риск нарушений метаболизма глюкозы значительно увеличивается в пожилом возрасте, поэтому важно найти способы предотвращения диабета у пожилых людей. Основываясь на этом исследовании, активный образ жизни, включая умеренную и высокую физическую активность и ограниченный сидячий образ жизни, также способствует метаболизму глюкозы у пожилых людей и может играть важную роль в профилактике диабета у пожилых людей.
Ранее Медикфорум писал о том, почему не стоит отказываться от статинов.
Источник: