Холодные ноги часто являются проблемой, особенно зимой, особенно для женщин. Могут помочь толстые носки и прочная обувь. Но что снова тает ледяные ноги в долгосрочной перспективе? Эксперт знает ответы.
От холодных ног зимой может помочь одно: укутаться теплым.
«Самая важная мера — обеспечить адекватную защиту с помощью толстых носков и прочной обуви», — рекомендует Хольгер Лавалл, специалист из правления Немецкого общества ангиологии и сосудистой медицины.
Если ноги остаются постоянно холодными — возможно, даже при умеренных температурах — это следует проверить у специалиста. «При более высоком кровяном давлении обычно меньше проблем с ощущением холода», — объясняет сосудистый эксперт Лоулл. «В частности, у женщин до 50 лет артериальное давление ниже, поэтому в конечностях меньше кровоток. Чувство холода играет большую роль».
Если руки и ноги стали ледяными, это помогает снова стимулировать кровоснабжение конечностей. Чередование ванн с холодной и теплой водой — это испытанное домашнее средство. То же самое относится и к физиологическим мерам». Например, массаж или двигательные упражнения заставляют кровь снова течь в руках и ногах. Убедитесь, что обувь и перчатки достаточно широкие, а пальцы рук и ног имеют достаточную свободу движений.
Если вы часто бываете на улице на морозе, вы можете использовать стельки или небольшие грелки вместо перчаток. Соответствующие продукты можно найти, например, в аптеках.
Возможны заболевания
Холодные ноги также могут быть вызваны болезнями.
«Побочными эффектами могут быть опухолевые заболевания, лейкемия, воспаление сосудов, ревматические заболевания или диабет», — сказал Лавол. Если симптомы сохраняются или повторяются, желательно обратиться к специалисту. Специалисты по внутренней сосудистой медицине — это те люди, с которыми можно поговорить, когда дело доходит до определения причин холодных ног.
«Если ногам нужно несколько часов, чтобы снова согреться, или если вы заметили изменения на коже, вам следует как можно скорее обратиться к врачу», — советует эксперт.
Ранее Медикфорум писал о фатальных ошибках в лечении коронавируса.
Источник: