6 неописуемых преимуществ для здоровья от включения дыни в рацион | статьи на masttoys

Дыня также может принести изумительную пользу для здоровья, если ее включить в равновесную диету.

Выбирайте дыню для улучшения здоровья

Вот каковы достоинства канталупы исходя из убеждений ее полезности для здоровья.

  • Сохраняет гидратацию. Когда дело доходит до фруктов с высочайшим содержанием воды, арбузы стоят на первом месте — в конце концов, это обозначено в их заглавии. Но дыня не так и далековато сзади, она на 90 процентов состоит из воды. Не считая того, дыня полна калия, который пропадает, когда мы потеем.
  • Улучшает пищеварение. Сочетание клетчатки и воды в дыне помогает еде плавненько передвигаться по пищеварительному тракту. Клетчатка также поглощает воду в толстой кишке, делая стул наиболее мягеньким и легким для его прохождения.
  • Улучшает зрение и здоровье глаз. Дыня является хорошим источником 2-ух принципиальных антиоксидантов для неплохого зрения: лютеина и зеаксантина. Оба антиоксиданта помогают предупредить катаракту и дегенерацию желтоватого пятна, которые могут привести к потере зрения в наиболее позднем возрасте.
  • Поддерживает здоровые функции сердца. Калий в дыне имеет решающее значение для здоровья сердца, так как помогает поддерживать уровень артериального давления в границах здорового спектра. При наиболее низком артериальном давлении понижается риск инфаркта , сердечного приступа и сердечных болезней.
  • Поддерживает здоровье волос. Дыня богата витаминами А и С, которые нужны для здорового роста волос. Витамин А нужен для производства дерматологического сала, который сохраняет кожу головы влажной. Меж тем, витамин С наращивает выработку коллагена, который присваивает структуру волосковым клеточкам.
  • Содействует юности кожи. Коллаген также обеспечивает структурную поддержку клеток кожи. Таковым образом, употребление в еду товаров, богатых витамином С, таковых как дыня, может посодействовать вашей коже смотреться юный и сияющей.
  • Ранее Медикфорум писал о обычных средствах против кашля и боли в горле.

    Источник: medikforum.ru

    медицына последние новости