Наше психическое здоровье является неотъемлемой частью нашего общего здоровья. Даже если наши тела находятся в хорошей форме, мы рискуем дозволить им пропасть напрасно, если просто застряли в кровати, борясь с изнурительными негативными психологическими состояниями. Эти травки посодействуют преодалять осеннюю хандру, но если идет речь о клиническом диагнозе, назначать исцеление может лишь спец.
- Зверобой (Hypericum perforatum) — невзирая на его ботаническую систематизацию как сорняк, зверобой — массивное лекарственное растение. А именно, некие исследования демонстрируют, что зверобой может посодействовать в лечении легкой депрессии, а его терапевтические эффекты подобны эффектам антидепрессантов. Зверобой можно употреблять как травяной чай либо как добавку.
- Ромашка (Matricaria) — это больше, чем благоуханный травяной чай, ромашка — это отлично узнаваемый вид фармацевтических растений, который известен своим успокаивающим и расслабляющим действием. Практически, клинические исследования демонстрируют, что ромашка быть может возможным естественным средством исцеления депрессии благодаря трем ее главным компонентам: апигенину, лютеолину и бисабололу.
- Шафран (Crocus sativus) сладкая и благоуханная специя, изготовленная из цветка C. sativus либо шафранового крокуса. Его окрестили «солнечной пряностью» не только лишь из-за его ярко-малинового цвета, да и из-за его эффектов, улучшающих настроение.
- Лаванда (Lavandula) — у лаванды длиннющий перечень целительных и терапевтических применений. К примеру, эфирное масло лаванды быть может полезно при лечении бессонницы. Его успокаивающее действие помогает регулировать перепады настроения.
- Женьшень (Panax). Природные доктора тысячелетиями употребляли женьшень для исцеления огромного количества болезней, от астмы до диабета. Считается, что пользующийся популярностью в классической китайской медицине женьшень сводит к минимуму вредное действие стресса и воспаления, которые вызывают депрессию.
Ранее Медикфорум писал о том, как предупредить отягощения при гриппе.
Источник: