Соблюдение питьевого режима играет важную роль в здоровье организма. Чистая минеральная вода предотвращает образование прыщей и угревой сыпи, нормализует обменные процессы организма. О причинах пить много воды для борьбы с акне рассказал врач-дерматолог, отметив, что если нормализация питьевого режима не помогает избавиться от прыщей, нужна консультация специалиста.
Содержание статьи
Увлажнение кожи
Сухая кожа вырабатывает меньше кожного сала, чем нормальная. Его дефицит приводит к нехватке липидов – органических соединений, которые формируют барьер для удержания влаги и защиты от внешних факторов окружающей среды. Это приводит к воспалительным процессам и образованию прыщей.
Для эффективной борьбы с акне дерматологи советуют комплексный подход: увеличить потребление воды до 2-3 л в сутки, использовать увлажняющие кремы и тоники и соблюдать диету. Это поможет сохранить кожу мягкой и гладкой, снизит риски воспалительных процессов.
-
Витамин A в капсулах — инструкция по применению Показания к приему витамина А в капсулах и противопоказания
Липоевая кислота
Почечный чай — инструкция по применению. Состав травяного сбора для почек, свойства и показания к приему
Поддержание иммунитета
Здоровая иммунная система защищает тело от инфекций и предотвращает вероятность появления прыщей. Так, бактерии Cutibacterium acnes являются одной из причин угревой сыпи. Употребление большого количества воды нормализует процессы клеточного обмена и препятствует их размножению. Достаточная гидратация поддерживает способность организма бороться с инфекциями и поддерживать здоровье кожи.
-
Шотландские вислоухие котята: уход и характер
Ушной грибок у человека
Как сделать потертости на джинсах
Нормализация уровня сахара в крови
Ограничение потребления воды вызывает повышение инсулина – гормона, который «отвечает» за углеводный обмен. Обезвоживание также влияет на способность организма эффективно «утилизировать» глюкозу, что приводит к повышению сахара в крови и избыточной выработке кожного сала.
До 80% людей с диагнозом «сахарный диабет» страдают от угревой сыпи и акне. Чтобы снизить риски появления СД 2 типа и нормализовать уровень глюкозы в крови, нужно пить воды из расчета 30-40 мл на 1 кг веса.
Естественная детоксикация
Печень, почки, легкие, пищеварительный тракт и кожа активно участвуют в выведении шлаков и токсинов. Для правильной детоксикации необходима вода. Она помогает «доставлять» питательные вещества в ткани, избавляет организм от тяжелых металлов и конечных продуктов обменных процессов. При этом вода «выводится» из кожи естественным образом в виде пота. Это предотвращает закупорку пор и снижает риск высыпаний.